MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kopiński Robert	Sezonów startowych	9	2011-2019	100 km
Kwidzyn	Zarejestrowanych startów	64	rekordowo: 2012 (15)	42.195 km	03:27:17 Kraków (2013)
Kwidzyn Biega	Kilometrów w startach	778.057	rekordowo: 2012 (222)	21.097 km	01:32:33 Warszawa (2014)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	59:58:12	rekordowo: 15:45:47 (2013)	10 km	00:39:27 Gdynia (2014)
	Trofea (podium)	2 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:29 Malbork (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	64	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.09.14	Gdańsk	57. Bieg Westerplatte	10	00:42:45	4:17/km	?/?	POL	1000+
	2019.08.03	Gdańsk	26. Bieg św. Dominika	5	00:20:04	4:01/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Kwidzyn	Kwidzyński Bieg Papiernika	10	00:42:38	4:16/km	?/?	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.098	01:47:45	5:06/km	?/?	POL	1000+

	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:44:52	4:29/km	?/?	POL	1000+
	2018.09.29	Grudziądz	XXXVII Międzynarodowe Biegi...	10	00:47:01	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.10	Iława	Bieg na dychę Iława	5	00:20:58	4:12/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Kwidzyn	IX Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:47:01	4:42/km	?/?	POL	1000+

	2017.09.10	Gdańsk	55. Bieg Westerplatte	10	00:41:15	4:08/km	215/3450	POL	1000+
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	5	00:19:40	3:56/km	96/2275	POL	1000+
	2017.08.05	Gdańsk	24. Bieg św. Dominika	5	00:20:20	4:04/km	143/490	POL	100-999
	2017.06.04	Iława	II Ogólnopolski Festiwal Bi...	5	00:20:35	4:07/km	17/134	POL	100-999
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	00:43:32	4:21/km	240/3500	POL	1000+
	2017.04.02	Chełmno	46 Ogólnopolskie Biegi Ulic...	5	00:20:01	4:00/km	32/140	POL	100-999

	2016.11.11	Elbląg	Bieg Niepodległości	10	00:43:50	4:23/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.16	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk	5	00:20:56	4:11/km	3/455	POL	1000+
	2016.08.06	Gdańsk	23. Międzynarodowy Biegu św...	5	00:20:06	4:01/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Iława	Bieg Na Dychę	5	00:20:43	4:09/km	3/120	POL	100-999
	2016.05.21	Kwidzyn	VII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:44:22	4:26/km	?/?	POL	1000+

	2015.09.12	Gdańsk	53. Bieg Westerplatte	10	00:45:30	4:33/km	10/10	POL	1000+
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:45:02	4:30/km	10/10	POL	1000+
	2015.06.07	Pelplin	Bieg Papieski z PGE Energią...	10	00:46:36	4:40/km	10/10	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:47:10	4:43/km	10/10	POL	1000+
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:46:50	4:41/km	10/10	POL	1000+

	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:42:08	4:13/km	505/6628	POL	1000+
	2014.09.20	Grudziądz	XXXIII Bieg im. Bronisława ...	10	00:42:26	4:15/km	86/489	POL	100-999
	2014.09.07	Iława	IV Iławski Półmaraton LaRiv...	21.097	01:39:50	4:44/km	121/463	POL	100-999
	2014.08.02	Gdańsk	Bieg św. Dominika	5	00:19:50	3:58/km	96/646	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:41:23	4:08/km	363/6199	POL	1000+
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:46:08	4:37/km	403/2250	POL	1000+
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:39:27	3:57/km	251/5150	POL	1000+
	2014.05.03	Sztum	XXIV Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:40:28	4:03/km	55/250	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:32:33	4:23/km	810/11500	POL	1000+
	2014.03.09	Malbork	II Bieg z Okazji Dnia Kobie...	5	00:19:32	3:54/km	47/300	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:41:20	4:08/km	293/4300	POL	1000+

	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	03:35:38 03:35:38	5:07/km 5.07/km	8190/40000	GER	1000+
	2013.09.08	Iława	III Iławski Półmaraton LA R...	21.097	01:32:50 01:32:46	4:24/km 4.24/km	70/498	POL	100-999
	2013.08.18	Lubawa	III Lubawska Dycha	10	00:42:33 00:42:31	4:15/km 4.15/km	40/199	POL	100-999
	2013.08.03	Gdańsk	20. Bieg Św. Dominika	5	00:19:34 00:19:34	3:55/km 3.55/km	90/780	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:41:11 00:41:03	4:07/km 4.06/km	255/4363	POL	1000+
	2013.06.08	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:43:13 00:43:13	4:19/km 4.19/km	64/349	POL	100-999
	2013.06.01	Brodnica	II Dycha Anny Wazówny	10	00:41:47 00:41:47	4:11/km 4.11/km	28/120	POL	100-999
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:43:39 00:43:39	4:22/km 4.22/km	215/1541	POL	1000+
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:42:27 00:42:27	4:15/km 4.15/km	341/3184	POL	1000+
	2013.05.03	Sztum	XXII Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:41:36 00:41:36	4:10/km 4.10/km	66/226	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:27:17	4:55/km	610/4415	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:34:33 01:33:48	4:29/km 4.27/km	489/5743	POL	1000+
	2013.03.10	Malbork	I Bieg na 5 km z okazji Dni...	5	00:19:29	3:54/km	47/226	POL	100-999

	2012.10.06	Starogard Gdański	21 Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:47:30 00:47:30	4:45/km 4.45/km	256/434 65/100 225/352	POL	100-999
	2012.09.29	Prabuty	IV Bieg uliczny Liwa Cup &#...	5.5	00:23:08 00:23:08	4:12/km 4.12/km	57/111	POL	100-999
	2012.09.09	Iława	II Iławski Półmaraton LA RI...	21.097	01:44:38 01:44:38	4:58/km 4.58/km	162/345 58/122 148/295	POL	100-999
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:45:19 00:45:19	4:32/km 4.32/km	251/940 87/301 234/762	POL	1000+
	2012.08.15	Gdynia - Gdańsk	Energa XVIII Maraton Solida...	42.195	03:54:16 03:54:00	5:33/km 5.33/km	264/630 75/188 241/567	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:51:36 01:51:27	5:17/km 5.17/km	212/717 34/132 197/625	POL	100-999
	2012.07.21	Brodnica	Dycha Anny Wazówny	10	00:43:50 00:43:50	4:23/km 4.23/km	78/144 10/25 69/114	POL	100-999
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:44:14 00:44:06	4:25/km 4.25/km	337/1960 104/643 305/1529	POL	1000+
	2012.06.30	Unisław	IX Półmaraton Unisławski	21.097	01:52:36 01:52:32	5:20/km 5.20/km	71/273 28/86 67/232	POL	100-999
	2012.06.09	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:45:04 00:44:58	4:30/km 4.30/km	134/330 40/107 ?/?	POL	100-999
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:44:07 00:43:58	4:25/km 4.24/km	218/965 79/282 209/795	POL	1000+
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:43:36 00:43:20	4:22/km 4.20/km	304/1589 99/543 286/1309	POL	1000+
	2012.05.03	Sztum	XXII Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:44:45 00:44:45	4:29/km 4.29/km	103/271 24/60 96/228	POL	100-999
	2012.04.21	Ostróda	I Półmaraton św.Jerzego	21.097	01:42:12 01:42:12	4:51/km 4.51/km	78/246 19/80 ?/?	POL	100-999
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:45:32 00:45:27	4:33/km 4.33/km	373/1482 105/476 342/1215	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.098	01:55:25	5:28/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:57

07:42

07:19

07:05

07:03

07:01

06:56

06:20

05:56

05:46

00:50

00:46

00:03

23:46

23:42

23:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |